女人要多喝这碗汤,美容养颜,改善皮肤

       前几天,良久没见的好朋友忽然来电话说,她从老家来城市了,让我有时间去她家做客,由于自从上一年她生孩子回老家后便一直在老家待着,转眼间现已一年多没见了,正好这个周末无事,所以就决议去朋友家。初见老友居然差点没认出来,和生孩子前比起来改动真的太大了,身段胖了许多,皮肤也变得昏暗粗糙、没有弹性,脸部多了许多皱纹和斑驳,感觉整个人苍老了很多。攀谈中得知朋友这一年多来一直在照料孩子,却疏忽了自己,基本上没有怎样保养,慢慢地就变成了今日这样。不过朋友说最近计划上班了,有心想改动现在的形象,所以向我寻求一些方法。要想变美,除了运用护肤品之外,还应该重视从内涵护肤养颜,往常多吃一些美容养颜、润泽皮肤的食物,才能让皮肤变得更细腻润泽有弹性。
       今日跟大家伙儿一同来共享一道很合适女性喝的美容羹—木瓜牛奶银耳羹。木瓜汁多肉厚、香气浓郁、香甜可口、养分丰厚,有“生果之皇”的雅称,它富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等养分物质,木瓜中含有的维生素C比苹果高几十倍,常常食用木瓜不光能够瘦身,还能够润滑肌肤,很合适女性食用。银耳含有丰厚的天然胶质,加上它的滋阴效果,常常食用能够更好的起到很好的润肤效果,还有祛除脸部黄褐斑、斑点及通便瘦身的成效。别的牛奶也有美容养颜的成效,常喝对人体有很好的效果。把木瓜、银耳和牛奶放在一同做成木瓜银耳牛奶羹,奶香浓郁、养分丰厚,不只颜值高,滋味和口感也非常好,美白又养颜,让皮肤更好。下面共享这道美食的具体做法。
       食材:木瓜半个、银耳半朵、红枣4颗、枸杞1小把、牛奶250毫升、黄冰糖适量
       做法:
       1、准备好所需求的食材。拿出干银耳,放入盛有清水的碗中,提早两个小时将银耳泡发,泡发好之后去掉银耳蒂,并把银耳撕成小朵备用。
       2、木瓜洗净,削去外皮,用勺子去掉里边的籽,然后把木瓜肉切成小块。接着把红枣洗一下,用刀切开去核备用。
       3、锅里参加适量清水,然后放入撕成小朵的银耳,开大火煮,待大火煮开后马上转小火持续煮1个半小时左右,把银耳的胶质煮出来。能够用勺子舀一下,看起来粘粘的就阐明能够了。
       4、银耳煮好后,接着往锅里边放入切好的木瓜、红枣和枸杞,持续煮半个小时左右,最终倒入适量牛奶和黄冰糖,煮开即可。甘旨养分又养颜的木瓜牛奶银耳羹就做好啦,常喝对皮肤很好的。
       都说女性要靠养,除了运用化妆品之外,平常必定要吃一些美白养颜润肤的食物,让你的肌肤水嫩润滑有弹性,越来越年青。